Ženská krása > Běhejte pravidelně. Pak dokážete cokoliv
10. 5. 2016

Běhejte pravidelně. Pak dokážete cokoliv

Běh je pro mnoho lidí módní záležitostí. Pak jsou samozřejmě sportovci, kteří se bez běhání neobejdou.

Existuje ale i skupina (bohužel velká) těch, kteří se běhu bojí jako čert kříže.

Důvod, proč lidé neběhají (ale chtěli by), je ten, že se k běhu nedokáží „dokopat“. Prostě nikdy nezačnou.

Dobrá zpráva je, že začátek je vážně to nejhorší. Jakmile s během pravidelně začnete,často se vám nebude chtít ani přestat.

Když s běháním začínáte, nemusíte doslova běhat. Nemusíte mít fyzičku. Stačí se jen obléct do sportovního oblečení a vyrazit na krátkou procházku. A další den zase.

Jakmile si navyknete chodit ven, zkuste si popobhnout. Třeba lehce 50 metrů. Pak jděte chůzí. Až se váš dech a tep zklidní, opět popoběhněte.

Zpočátku takto běhejte klidně 10 minut. Velmi brzy pocítíte změnu a vaše fyzička prudce stoupne.

Pokud vás zajímá, jaké to je běhat denně, můžete sledovat nějaký blog o běhání.

Jakmile si vytvoříte zvyk, budete milovat pravidelné výběhy. A nejlepší na tom je, že se do ničeho nebudete muset. Vaše tělo si o to bude říkat samo.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>